Pilates Basic
Dein Einstieg ins Pilates Training
In diesem Kurzkurs lernst du die Grundlagen des klassischen Pilates kennen. Schritt für Schritt tauchst du in die Prinzipien ein, die dieses Training so wirkungsvoll machen: bewusste Atmung, aufrechte Haltung, die Aktivierung des Powerhouses und erste Basisübungen, die deinen Körper kräftigen und ins Gleichgewicht bringen.
Das Kurzkursformat mit zunächst 4 Terminen (Kurzkurs 1) gibt dir die Möglichkeit, Pilates in einem überschaubaren Rahmen auszuprobieren und die positive Wirkung schon nach kurzer Zeit zu spüren – gerade auf deine Haltung, dein Körperbewusstsein und deine innere Stabilität. Nach den Herbstferien darf es weiter gehen mit 7 weiteren Terminen (Kurzkurs 2)!
Der Kurs richtet sich an alle, die Pilates kennenlernen oder ihre Basis auffrischen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bilder Studio / Trainer*innen: Anna Toutant
