Du möchtest während deiner Schwangerschaft Yoga ausüben? Dann bist du bei mir genau richtig. Ich bin selbst Mama eines Sohnes und habe während meiner Schwangerschaft 2022 gerne meditiert und Yoga praktiziert, um meinem Körper, meinem Geist, meiner Seele und dem kleinen Wunder in meinem Bauch etwas Gutes zu tun.
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine wundervolle Möglichkeit, sich sowohl körperlich als auch mental auf die bevorstehende Geburt und die Rolle als werdende Mama vorzubereiten. Jede Frau erlebt die Veränderungen im Körper und auf emotionaler Ebene auf einzigartige Weise. In meinen Schwangerschaftsyoga Klassen schaffe ich einen Raum, in dem du deinen Körper spüren, deinen Atem wahrnehmen und eine Verbindung zu deinem Baby aufbauen kannst. Egal, ob du schon lange Yoga praktizierst oder erst während der Schwangerschaft mit Yoga beginnst.
Wir führen sanfte Yogahaltungen und lockern dadurch verspanntes Gewebe, bauen aber auch einzelne kleine Kraftübungen mit ein. Ich begleite dich mit positiven Affirmationen und entspannten Atemübungen die den Geist zur Ruhe bringen.
Durch regelmäßiges Pränatal Yoga erleben viele Frauen eine Linderung typischer Begleiterscheinungen der Schwangerschaft. Der Kurs bietet zudem einen Raum für den Austausch untereinander. In überschaubaren Gruppen üben wir gemeinsam und können individuell auf verschiedene Bedürfnisse und Anforderungen eingehen.
Ich arbeite mit dem aktuellen Zustand und heiße dich ab der 12. Woche Willkommen - wir passen uns deinen individuellen Bedürfnissen an.
Vor der Teilnahme am Yoga Pränatal Kurs solltest du jedoch Rücksprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin halten.
