Du hast bereits mehrere Yogastunden vor Ort oder Online besucht, weißt wie die Abfolge der Sonnengrüße ausgeführt wird und möchtest weitere fließende Asanas üben? Dann komm gerne in meine 75-minütigen Yoga Flow Stunde.
In meinem Morning Yoga Flow erlebst du eine Abfolge fließender Bewegungen, die im Einklang mit der Atmung stehen. Diese Klasse orientiert sich an klassischem Vinyasa Yoga, indem verschiedene Asanas kreativ miteinander verbunden werden. Ein besonderes Merkmal ist das längere Halten einzelner Asanas, was dazu dient, Kraft aufzubauen und das Verständnis für die Haltung zu vertiefen. Jede Vinyasa Klasse legt den Schwerpunkt auf verschiedene Aspekte wie Gleichgewicht, Kraft oder Flexibilität, beginnt jedoch meist mit ein paar Sonnengrüßen.