Die Adventszeit lädt uns ein, einen Gang zurückzuschalten – und doch ist sie oft von Hektik geprägt. SURRENDER ist deine Einladung, loszulassen, tief durchzuatmen und dir bewusst Zeit für Regeneration zu schenken.
In der sanften Praxis des Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den Asanas, um Faszien zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und tiefe Entspannung zu ermöglichen. Anschließend führt dich Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem Körper und Geist vollständig regenerieren dürfen. Jede Einheit ist eine kleine Auszeit – für Deep Rest, innere Ruhe und neue Kraft. Eine liebevolle Begleitung durch die Weihnachtszeit, um das Herz zu öffnen, loszulassen und erholt ins neue Jahr zu gehen.
Für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Du hast die Möglichkeit, wöchentlich flexibel zu entscheiden oder mit einer vergünstigten 5er Karte (gültig für 6 Wochen) an meinem Kurs teilzunehmen.
