Dieser Workshop ist für dich wenn:
- du dich generell verspannt und
unbeweglich im Rücken fühlst
- du dich bei Stress schnell innerlich anspannst
- du dich oft um alle und alles kümmerst, aber
selten Zeit für dich selbst findest
- du beruflich oder privat viel sitzt
- du Interesse an Yoga hast und deinem Körper
etwas Gutes tun willst
- dein Rücken dir immer mal wieder
(schmerzhafte) Probleme macht
Ich verbinde Yoga mit meinem Wissen aus der Physiotherapie,
weil ich möchte, dass du
sicher in deinen Bewegungen bist,
verstehst, wie Yoga
deinem Körper helfen kann,
und direkt spürst, was dir gut tut.
Was dich in den 2 Stunden Workshop erwartet:
- Sanfte Lockerung & Mobilisation deines
gesamten Rückens
- Verständlich erklärtes Physiowissen:
Warum verspannen sich bestimmte Rückenmuskeln immer
wieder und was kann ich dagegen tun?
- Kräftigung für mehr Stabilität im kompletten Rücken
- Raum für bewusste Atmung
- Handout mit Muskelwissen für zu Hause
- Zeit zum Entspannen & Loslassen
Come home to yourself ❤️ -
Sichere dir jetzt deinen Platz
und freu dich auf zwei Stunden,
die dir wirklich gut tun!
(max 10 Teilnehmer)
Wir seh'n uns auf der Matte - ich freu mich auf dich :)
