Dieser Workshop ist für dich wenn:
- dein Nacken immer wieder so verspannt ist,
dass selbst Dehnen kaum noch hilft
- du dich oft um alle und alles kümmerst, aber
selten Zeit für dich selbst findest
- du beruflich oder privat viel sitzt
- du Interesse an Yoga hast und deinem Körper
etwas Gutes tun möchtest
- du das Gefühl hast dein ganzer Stress sitzt im oberen Rücken fest
- du öfter an Kopfschmerzen leidest, die aus dem Nacken hochziehen
Ich verbinde Yoga mit meinem Wissen aus der Physiotherapie,
weil ich möchte, dass du
sicher in deinen Bewegungen bist,
verstehst, wie Yoga deinem Körper helfen kann,
und direkt spürst, was dir gut tut.
Was dich in den 2 Stunden Workshop erwartet:
- Sanfte Lockerung & Mobilisation von
Schultergürtel & Nacken
- Verständlich erklärtes Physiowissen:
wie Verspannungen entstehen und was du dagegen tun kannst
- Kräftigung für mehr Stabilität im oberen Rücken
- Atemtechniken
- Handout mit Nackentipps für zu Hause
- Zeit zum Entspannen & Loslassen
Happy Nacken, happy you!
Come home to yourself ❤️ -
Sichere dir jetzt deinen Platz
und freu dich auf zwei Stunden,
die dir wirklich gut tun!
(max 10 Teilnehmer)
Wir seh'n uns auf der Matte - ich freu mich auf dich :)
