Wie findet dein Körper zur Ruhe?
Ruhe schaut bei jeder Frau anders aus. Die eine braucht Bewegung, um runterzukommen. Die andere Stille. An diesem Tag findest du heraus, was bei dir wirklich wirkt, jenseits von "einfach mal entspannen". Mit Bewegung, Wissen, Atem und ein bisschen Kreativität.
Für alle, die abends noch die To-do-Liste im Kopf haben, wenn der Tag längst vorbei ist.
Am 14. November begleiten Elke Auernig-Gerngroß (www.elkeag.at) und ich (www.yoga-mit-nicole.com) dich durch einen Tag nur für dich.
Ort: Hotel Gruber, Pöllau
Zeit: 9:00 bis 17:00 Uhr
ABLAUF
01 Ankommen & Bewegung: Achtsam im Körper ankommen
02 Human Design & Neuroyoga: Warum wir unterschiedlich entspannen
03 Selbstmassage & Atemtechniken: Einfache Techniken für zuhause
04 Kreativität & Meditation: Malerei & Atemmeditation
05 Yoga Nidra: Tiefe Entspannung zum Ausklang
Investition: € 149 inkl. Verpflegung
Frühbucherpreis bis 14.10.: € 129
Anmeldung über diese Plattform oder telefonisch unter 0664/261 84 30.
Die Buchung über diese Plattform ist mit 0 € hinterlegt. Die Rechnung über den Betrag sowie die Anmeldebestätigung und die Stornobedingungen bekommst du danach per E-Mail.
Elke und ich freuen uns, dich in Pöllau zu sehen!
