Personal Training: Nutze die Kraft der Selbsthilfe mit BALLance® – für einen gesunden, schmerzfreien, entspannten Körper und eine natürliche, aufrechte Haltung!
Dein individuelles Personal Training mit der BALLance®-Methode nach Dr. Tanja Kühne ist mehr als nur eine einfache Methode zur Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen – sie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um den Körper auf natürliche Weise in eine gesunde und aufrechte Position zu bringen. Durch sanfte Bewegungen und den Einsatz der speziellen BALLance®-Bälle lösen sich Verspannungen, und Du spürst, wie sich Dein Körper regelrecht neu ausrichtet. Es ist unglaublich, wie schnell Du die Veränderung wahrnehmen kannst: weniger Schmerzen, mehr Leichtigkeit und eine wohltuende Aufrichtung, die Dir im Alltag mehr Energie schenken kann. Die ergonomisch geformten Bälle unterstützen dabei sanft die Aufrichtung der Wirbelsäule, entlasten Bandscheiben und Nerven, fördern gleichzeitig das Gleichgewicht des vegetativen Nervensystems und sorgt für Entspannung in Deinem Körper.
Mögliche Termine für Dein 60 Minuten-PT:
Terminvereinbarungen sind auf Anfrage möglich. Immer montags, mittwochs oder freitags.
Was macht die BALLance-Methode so besonders?
Sie wirkt sofort spürbar: Mit sanften, spezifischen Bewegungen wird die Wirbelsäule justiert, Spannungen werden gelöst und eine tiefe Entspannung setzt ein. Dies führt nicht nur zu einer Schmerzlinderung, sondern verbessert auch die Körperwahrnehmung und fördert die Selbstheilung. Die Methode eignet sich hervorragend als "Hilfe zur Selbsthilfe", da sie es ermöglicht, die Übungen eigenständig und jederzeit zuhause fortzuführen. Doch für ein langfristiges und harmonisches Gleichgewicht im Körper ist die Kräftigung der Muskulatur unerlässlich. Durch gezielte Übungen können Muskeln aufgebaut und stabilisiert werden, was wiederum die Wirbelsäule und Gelenke schützt.
Indikationen für die BALLance-Methode: Wer profitiert?
Die BALLance-Methode ist bei einer Vielzahl von Beschwerden und Krankheitsbildern indiziert. Besonders Menschen, die an den folgenden orthopädischen, neurologischen oder psychologischen Problemen leiden, können von dieser Methode profitieren:
• Orthopädie: Skoliose, Morbus Bechterew, Morbus Scheuermann, Hexenschuss, Bandscheibenvorfälle (postakut), Hüft- und Knieschmerzen (postakut), Impingement-Syndrom (Schulter), Frozen Shoulder.
• Neurologie: Multiple Sklerose (MS), Alzheimer (Demenz), Fibromyalgie, Schmerzpatienten.
• Psychologie: Burnout, Depressionen, Schlafstörungen, Psychoonkologie.
• Innere Organe: Asthma bronchiale, COPD, Post-Covid-19, Verdauungsstörungen (Obstipation).
Auch Menschen mit Übergewicht können von der Methode profitieren, da sie eine sanfte und dennoch effektive Möglichkeit bietet, die Körperhaltung zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Kontraindikationen: Wer sollte vorsichtig sein?
Wie bei jeder therapeutischen Methode gibt es auch bei der BALLance-Methode bestimmte Kontraindikationen, die beachtet werden müssen. Menschen, die an den folgenden Beschwerden leiden, sollten vor der Anwendung Rücksprache mit einem Arzt halten:
• Einnahme von Schmerzmitteln
• Akuter Bandscheibenvorfall
• Osteoporose Grad 2 und Grad 3
• Offene Wunden im Rumpfbereich
• Frische postoperative Zustände
• Implantate in der Wirbelsäule
• Versteifung der Wirbelsäule
Ich freue mich auf Dich und darauf, gemeinsam im Personal Training an Deinem gesunden, schmerzfreien und entspannten Alltag zu arbeiten!
Mit Liebe,
Nicole
