Mi. und Sa.: Senioren, Hatha, Meditation,Yogatherapie, Anti-Ageing in Prien

Silver Yoga: Sanftes Yoga auf dem Stuhl und im Aerialtuch

Teilnehmeranzahl: 2-10





In der Blauen Villa findet zweimal wöchentlich die Silver Yoga Stunde statt, die auf den Grundlagen von Hatha Yoga und Vinyasa Yoga basiert. Wir nutzen das Aerial Tuch, um den Gleichgewichtssinn, die Koordination und Entspannung sowie die Kräftigung zu erhalten und zu fördern. Ebenso kommt der FeetUp Stuhl zum Einsatz, der eine stabile Unterstützung bietet. In dieser Kleingruppe mit maximal 7 TeilnehmerInnen praktizieren wir auch Meditation und Pranayama.
Der ganzheitliche Ansatz dieser Stunde vermittelt, dass auch Menschen mit wenig Yogaerfahrung und ältere Semester (wieder) einsteigen und durch die achtsame Betreuung in der Kleingruppe eine sichere Yogapraxis mit therapeutischem Anspruch entwickeln können. Dieser Ansatz zielt darauf ab, dem Altern entgegenzuwirken und das Wohlbefinden zu steigern, da ein entspannter Geist in einem gesunden Körper wohnt und umgekehrt. Die Silver Yoga Stunde bietet dir somit eine Möglichkeit, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern und gleichzeitig die Freude an der Bewegung zu genießen.

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Am Samstag kannst du gegenüber bei deNatris parken und dann vorsichtig die Straße überqueren. Mittwochs bitte auf unserem Parkplatz am Südende des Grundstücks parken. Bitte trage bequeme Kleidung und Socken. Bitte keinen Schmuck tragen, da man damit im Tuch hängen bleiben und sich verletzen kann. Zu Fuß kommst du am besten über die Straße "Am Gries", an deren Ende links ein Fußweg zur Villa führt. Du betrittst das Grundstück durch das Gartentor und kommst über die Terrasse zum Haus. Der Eingang befindet sich links am Haus.

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