Komm zurück in deine Balance & Mitte beim "Balance & Total Rest Mini Retreat".
Ein Nachmittag ganz im Zeichen von tiefer Entspannung & Wohlbefinden und Aufmerksamkeit für dich und deine Bedürfnisse.
Yin Yoga ist für alle Yoga Level geeignet. Die Haltungen und Positionen werden mehrere Minuten gehalten, so dass man in tiefer gelegene Gewebs- und Muskelschichten vordringen kann und tief in das Asana eintauchen kann. Tief gelegene Verspannungen und Verhärtungen können sich lösen und der Körper wird wieder optimal ausgerichtet. Durch Yin Yoga kombiniert mit bewusster Atmung kann ein tiefes Verständnis für den Körper und die Wirkung von Yoga auf den Körper entstehen.
Yoga Nidra ist der yogische Schlaf. Während dieser Übung gehen wir mit dem Bewusstsein verschiedenen Körperteile durch und bleiben währenddessen wach. Yoga Nidra verhilft zu einer tiefen Entspannung im gesamten Körper und gleichzeitig für eine gesteigerte Bewusstheit für die einzelnen Körperteile.
Durch Yin Yoga & Yoga Nidra fährst du dein ganzes System herunter und gelangst an einen Ort, von dem aus du wieder Kraft & Energie für deinen Alltag tanken kannst.
Das Mini-Retreat ist für dich, wenn…
…du tief entspannen und regenerieren möchtest
…du dich (wieder) in dir wohl fühlen möchtest
…du auf allen Ebenen wieder tiefer mit dir in Verbindung kommen möchtest durch sanfte Bewegung und tiefes Dehnen
Inhalte
- Meditation
- Sanftes Bewegen zum In-den-Körper-kommen
- Yin Flow
- Yoga Nidra
Ich freu mich auf dich!
Bei Fragen, frag mich gern!
Alles Liebe,
Luise
