Das Nervensystem stärken Kundalini-Yoga für mehr Gelassenheit & innere Kraft
Dieser Yoga-Workshop vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Methoden des Kundalini-Yoga zur Förderung von Stressbewältigung, Regenerationsfähigkeit und mentaler Ausgeglichenheit. Vor dem Hintergrund zunehmender Reizüberflutung und hoher Alltagsanforderungen lernen die Teilnehmenden, wie gezielte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen zur Stabilisierung des Nervensystems und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden können. Ziel des Workshops ist es, den bewussten Umgang mit Belastungen zu unterstützen sowie Methoden zur Förderung von Gelassenheit, Konzentration und körperlich-mentalem Wohlbefinden im Alltag zu vermitteln.
Der Abend ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk.
Kundalini Yoga stärkt deine Muskulatur, es aktiviert das Lymphsystem, unterstützt die natürliche Regulation des Hormonsystems, beruhigt das Nervensystem, stärkt die Atmung und schenkt uns vor allem eines:
Das Gefühl, wieder ganz bei uns selbst anzukommen, in Verbindung mit unserer Seele.
