Die Kraft des Atmens Kundalini-Yoga für mehr Energie und innere Balance
Dieser Yoga-Workshop vermittelt grundlegende Kenntnisse über die Bedeutung der Atmung im Kundalini-Yoga sowie deren gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Geist. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen und erfahren, wie bewusstes Atmen zur Förderung von Entspannung, Konzentration, Stressregulation und körperlichem Wohlbefinden eingesetzt werden kann. Der Workshop richtet sich an Erwachsene, die ihre Atemwahrnehmung vertiefen und Methoden zur Förderung von innerer Ruhe, Vitalität und mentaler Ausgeglichenheit kennenlernen möchten. Ziel des Workshops ist es, gesundheitsfördernde Atem- und Entspannungsmethoden kennenzulernen und nachhaltig im Alltag anwenden zu können.
Der Abend ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk.
Der Abend ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk.
Kundalini Yoga stärkt deine Muskulatur, es aktiviert das Lymphsystem, unterstützt die natürliche Regulation des Hormonsystems, beruhigt das Nervensystem, stärkt die Atmung und schenkt uns vor allem eines:
Das Gefühl, wieder ganz bei uns selbst anzukommen, in Verbindung mit unserer Seele.
