Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. An alle die etwas Ruhiges, Achtsames und Entschleunigendes suchen.
Dich erwartet ein sanfter Vinyasa Flow in langsamem Tempo. In den fließenden Sequenzen verbinden wir Atmung und Bewegung miteinander, wobei einzelne Asanas auch mal etwas länger gehalten werden. Meditation und Pranayama sind feste Bestandteile jeder Stunde und unterstützen dich dabei, den Tag achtsam und bewusst ausklingen zu lassen. Der Kurs vereint eine wohltuende Mischung aus Kräftigung und Dehnung.
In meinen Kursen lege ich besonders Wert auf eine gesunde Ausrichtung und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich wohlfühlst und ganz bei dir selbst ankommen kannst.
Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu begrüßen.
