Dich erwartet ein sanfter und fließender Vinyasa Flow, in welchem wir Atmung und Bewegung miteinander verbinden. Die Bewegung bereitet dich sanft auf eine anschließende Klangreise* mit tibetischen Klangschalen, Koshi und Shaker (variierend) vor, in der du vollständig zur Ruhe kommen darfst.
Die Kombination aus Yoga, bewusster Atmung und Klang unterstützt dich den Tag achtsam und bewusst ausklingen zu lassen.
Dieser Blockkurs besteht aus vier festen Terminen und richtet sich an Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. An alle die etwas Ruhiges, Achtsames und Entschleunigendes suchen.
In meinen Kursen lege ich besonders Wert auf eine gesunde Ausrichtung und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich wohl fühlst und ganz bei dir selbst ankommen kannst.
*Bitte beachte, dass eine Klangreise bei bestimmten Indikationen kontraproduktiv sein kann. Im Fall von akuten psychischen Erkrankungen und der Einnahme von Psychopharmaka oder anderen bewusstseinsverändernden Substanzen, besprich deine Teilnahme zuvor mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten. Ebenfalls ist bei Epilepsie von einer Klangreise abzuraten. Zudem informiere mich bitte vorab, falls eine Schwangerschaft besteht, du einen Herzschrittmacher oder Herzrhythmusstörungen hast.
Infos:
· Bei freien Plätzen ist es möglich an einzelnen Terminen mit einem Drop-In oder Schnupper-Ticket teilzunehmen
