Gestresst? Überfordert? Zu viele To-Do´s?
Ich kenne den Weg aus Gedankenchaos, Hektik und Angst, körperlicher Anspannung, zwanghaften Denken und Handeln!
Ich zeige Dir wie Du nachhaltig in Balance kommst. Denn Balance ist die Basis für ein bewusstes, gesundes und glückliches Leben.
Auch wenn unsere Welt sehr herausfordernd ist, es ist nicht dein Umfeld, deine Arbeit oder Familie, die Stress versursacht. Das Aussen ist aber der Trigger für deine Denk-, Emotions- und Handlungsmuster. Diese produzieren letztendlich Stress.
In frühester Kindheit haben wir alle angefangen diese Muster zu trainieren und zu konditionieren.
Es ist wichtig sich diese Muster bewusst zu machen.
Stelle dir diese Fragen:
● Worauf liegt dein Focus? Auf der Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft?
● Konzentriest du dich auf das was du beeinflussen kannst oder auf das was du nicht unter Kontrolle hast?
● Aus welcher Energie/Emotion heraus handelst du den Tag über?
● In welchem physischen und emotionalen Zustand ist dadurch mein Körper und Geist?
● Versuchst du zu viele Aufgaben in zu kurzer Zeit zu erledigen?
● Gerätst du leicht unter Druck, baust schnell Nervösität auf oder bist häufig Ängsten ausgesetzt?
Stress ist ein Symptom welches dir verrrät das irgendwas an deinen Denk-, Emotions- und Handlungsmustern nicht richtig sein kann.
Lass uns zusammen genauer hinschauen!
Dabei lernst Du:
● Stressregulation durch Achtsamkeit und Meditation, Entspanungs und Atemtechniken
● Stressprävention durch das Erkennen und Auflösen deiner alten Muster
● Organisation von To-Do`s
● Bewussten Umgang mit Verstand und Emotionen
● Setzen eines kraftvollen Fokus
● Erkennen und Achten deiner Bedürfnisse
Buche dir hier ein kostenloses Erstgespräch (online in Zoom oder vor Ort):https://calendly.com/leinzinger/30min?back=1
Bei Fragen schreibe mir unter:
leinzinger@gmx.de
Meine Webseite:
https://mindlevel-coaching.de/lifecoaching
Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.
Herzliche Grüße
Daniel Leinzinger
