Du würdest auch gern Yoga machen, aber auf der Matte fühlst Du dich einfach nicht wohl und auch nicht sicher in der Bewegung?
Dann ist dieser Kurs für Dich.
In dieser Stunde üben wir sanftes Yoga mit dem Stuhl als stabiles Trainingsmittel. Diese Stunde hilft dabei Balance und Koordination zu stärken. Rücken und Nacken werden gezielt bewegt und dabei entspannt. Die Stunde findet in ruhiger und entspannter Atmosphäre statt mit klaren und einfachen Ansagen.
Das erwartet Dich:
✓ Gezielte Kräftigung von Rücken & Muskulatur
✓ Übungen zur Vorbeugung von Nacken- & Schulterverspannungen
✓ Verbesserung von Balance & Koordination
✓angeleitete Entspannungsübungen
✓ Übungen mit Stuhl als stabiles Trainingsmittel
✓ Kleine Gruppe – klare, präzise Anleitung
Eine Probestunde ist jederzeit möglich.
immer Mittwoch
09:30 – 10:30 Uhr
ab 15.04.2026
6-Wochen-Kurs
(geschlossene Kleingruppe)
Bei Fragen kannst Du mich jederzeit anrufen: 017662290510
