Du kommst nach Hause, der Tag war voll. Der Kopf läuft weiter, obwohl Du eigentlich müde bist.
Noch schnell etwas essen, vielleicht ein Glas Wein zur Entspannung – aber innerlich ruhig wirst Du dadurch nicht.
Dieser Kurs ist für dich, wenn Du dir eigentlich regelmäßig etwas Gutes tun möchtest, aber oft nicht so richtig in die Umsetzung kommst.
„Yoga Basic“ hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder im Körper anzukommen.
Ohne Druck und ohne komplizierte Abläufe. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Mit ruhiger Anleitung, einfachen Bewegungen und bewusster Atmung entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe – im Kopf und im Körper.
Was Du aus der Stunde mitnehmen kannst:
- ein spürbar entspannteres Gefühl im Rücken
- mehr Ruhe im Kopf
- einfache Übungen, die auch im Alltag funktionieren
- Eine Stunde für dich – um den Tag bewusst abzuschließen, statt noch ein Abend im Autopilot.
Buchungsmöglichkeiten:
8er Blockkurs : Alle 8 Termine, fester Platz, bester Preis pro Stunde. Für dich, wenn du weißt, dass du regelmäßig dabei sein kannst.
5er Sommerkarte : 5 Termine flexibel innerhalb der 8 Wochen. Für dich, wenn Urlaub, Familie oder Alltag nicht jede Woche planbar sind.
Drop-in : Einzelner Termin bei freien Plätzen. Zum Reinschnuppern oder wenn du spontan Lust hast.
