Wir fließen dynamisch durch die einzelnen Yoga Asanas. Lauschen dabei unserem Atem und dem Klang der Musik, die ich immer passend auf die Stunde abstimme.
Ein Gefühl von Flow entsteht. Es gelingt uns den Kopf auszublenden, Yoga frei und im Fluß zu erleben, und dabei Liebe und Achtsamkeit zu spüren.
Wir üben uns auch in freien intuitiven Bewegungen, tanzen, schütteln um wieder mehr mit uns und unserem Körper in Kontakt zu treten.
Vinyasa Stunden eignen sich eher für Fortgeschrittene Yogis, trotzdem sind alle eingeladen bei meinen Stunden dabei zu sein.
Solltest du noch unerfahren sein, spreche mich vorher an, dann werde ich die Asanas genauer erklären und die Praxis langsamer abhalten.
In dieser Zeit kommt die Entspannung aber nicht zu kurz.
Wir beginnen jede Einheit mit einer kurzen Ankomm Meditation, und beenden die Praxis mit restorativen Asanas und einer Schlussentspannung.
Du kannst in der Zeit ganz bei dir selbst ankommen und dich nur um dich und deinen Körper kümmern.
