Schenke deinem Körper mehr Flexibilität und Elastizität. Denn das ist das, was unser Körper braucht damit er gesund und beweglich bleibt.
Faszienyoga bedient sich des Faktors Zeit. In dem wir Hatha Yoga Positionen länger halten und abwandeln, können wir auch hier unsere Faszien bearbeiten. Natürlich werden auch ein paar Massageübungen mit Bällen integriert werden.
Damit die Einheit einen entspannten Abschluss findet, werden die letzten 2/3 Übungen Yin Positionens sein (Yin Yoga ist das intensivste Faszientraining), die in ein entspanntes Shavasana übergehen.
