Willkommen im "Meditation Circle 2.0"!
Dem zweiten Termin meines neuen Angebotes.
Ein Raum wo du Meditation erfahren darfst. Ein Raum wo deine Sinne sich zurück ziehen dürfen, wo dein Geist präsent wird für das Hier und Jetzt.
Das Hier und Jetzt was ganz allein dir gehört. Wo du Auftanken und zur Ruhe finden darfst.
Damit das Gedankenrad des Alltags einfach mal leiser wird.
Nicht alles im Leben können wir verändern, aber unsere Reaktion darauf sehr wohl.
Lass uns gemeinsam unser Nervensystem trainieren und dadurch unsere mentale Gesundheit und Widerstandskraft verbessern. Unsere Resilienz stärken.
Du wirst verschiedene Techniken kennenlernen, welche du auch gut im Alltag anwenden kannst.
Der Circle wird je nach Nachfrage alle 4 - 8 Wochen stattfinden.
Jeder Termin beinhaltet eine andere Meditationstechnik. Zum Üben zuhause gibt es zukünftig eine Audio (via WhatsApp) von mir dazu. Wer mag kann auch in die gemeinsame WhatsApp Gruppe eintreten um sich gegenseitig zu motivieren.
Keine körperliche Praxis!
Du musst nicht mal zwingend auf dem Boden im Kreis sitzen können. Ich habe auch Stühle, die genutzt werden können. Gerne kannst du dich aber auch auf die Matte legen.
Lerne mich und die Vielfältigkeit von Meditation kennen.
PS. Solltest du beim ersten Termin nicht dabei gewesen sein ist das garkein Problem!
Dann wähle einfach das Einsteigerticket und du erhälst mein Handout vom ersten Termin noch dazu.
Ich freu mich auf dich.
Namaste!
Christina
