Yin Yoga meets Sound ( Fr. 18.9 um 19 Uhr)
Yin Yoga meets Sound mit Christina und Janina. Janina und ich haben uns über unsere Yogalehrer Grundausbildung im Jahr 2023 kennengelernt. Durch die gemeinsame Liebe zum Yoga sind wir darüber zu Freundinnen geworden. Schon länger hatten wir vor etwas gemeinsam zu kreieren. Nun ist es endlich soweit!
Somatisches Yin Yoga kombiniert mit Klang
Lass dich durch den Klang der Kristallklangschalen in Kombination mit somatischem Yin Yoga in tiefe Entspannung führen.
Einfach mal raus aus dem Leistungsmodus und rein in aktive Selbstfürsorge für dich.
Somatisches Yin Yoga
Lass dich von mir, Christina, durch eine anfängerfreundliche Yin Yoga Praxis begleiten. Im Yin Yoga darfst du in den jeweiligen Position längere Zeit verweilen. Je nach Positionen zwischen 5 und 8 Minuten. Damit dieses Verweilen angenehm möglich ist, darfst du dich mit allerlei Hilfsmitteln darin unterstützen. Denn im Yin Yoga geht es nicht um Leistung oder Aushalten. Eine angenehme Empfindung darf spürbar sein, wie ein leichter Druck oder Zug auf angesprochene Bereiche wie Faszien, Muskeln, Knochen etc.. Mehr muss im Yin Yoga garnicht passieren. Ebenso sieht keine Haltung bei jedem Menschen gleich aus. Bei 8 verschiedenen Personen kann ein und dieselbe Haltung 8 mal unterschiedlich aussehen. Und das ist ok! Es gibt im Yin Yoga kein Vergleichen. Jede/r darf für sich selbst praktizieren und aktive Selbstfürsorge leben.
Sound mit Janina
Janina wird uns während der Yin Yoga Sequenz in den jeweiligen Positionen mit harmonischen Klängen ihre Kristallklangschalen begleiten. Im Anschluss an die Sequenz führt sie euch in der Endentspannung durch ein Sound Bath. Keine unangenehme Stille sondern Klänge die dein Nervensystem positiv ansprechen können um den Entspannungs- und Wohlfühleffekt noch zu verstärken.
Sei dabei! Wir freuen uns auf dich!
