Nimm dir Zeit für dich und deine Sommerpause im Grünen in der wunderschönen Schweiz.
Juli 27 - 30
Retreat mit Barbara, Da-Hien und Anissa
im Sutra House in Riehen bei Basel
Beim Inside Flow zur Musik bewegen und schwitzen - genauso wie bewusst Stille & Bewegungslosigkeit im Savasana erfahren.
Sich im Vertrauten wohl und geborgen fühlen - genauso wie Neues erlernen und den eigenen Horizont erweitern.
Bewusst leben und sein.
Architektur und Natur.
Einfachheit, die uns vollständig fühlen lässt.
Das ist es, was wir am Yoga so lieben und mit euch auf unserem Retreat an diesem besonderen Ort teilen möchten.
UNTERKUNFT - DAS SUTRA HOUSE
Das Sutra House ist eine wunderbare Oase der Ruhe in der Umgebung Basels.
Am Waldrand zwischen Hügeln gelegen verzaubert der Ort durch seine Abgeschiedenheit mitten in der Natur.
Die minimalistische Architektur des Hauses und das Grün des Gartens und der waldigen Hügel rundherum machen es zu einem inspirerenden, von Licht durchflutetem Rückzugsort - perfekt zum Abschalten und Entspannen.
Das Haus verfügt über verschiedene Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer mit jeweils eigenem Bad/WC.
Ein kleines Highlight ist sicher auch die hauseigene Bibliothek, wo du dich zum Lesen zurückziehen kannst.
Auch rund ums Haus findest Du viele Plätzchen in Sonne und Schatten, wo Du Deine Seele baumeln lassen kannst.
Während des Retreats praktizieren wir im Inside Yoga Stil.
Inside Yoga ist ein moderner, progressiver Yogastil, bei dem der Fokus auf einer gesunden Ausrichtung liegt.
Wir starten den Tag mit einer kraftvollen und belebenden Yoga-Einheit. Nachmittags gibt es jeweils eine weitere Klasse.
Dabei setzen wir verschiedene Stundenthemen:
Welcome Session: Ground & Align
Bei der ersten Einheit geben wir dir Raum & Zeit anzukommen und dich mit deinem Körper und deiner Atmung zu verbinden.
Darüber hinaus erhältst du einen Einblick in Grundlagen einer gesunden Ausrichtung, sowie ein langes Savasana :)
All About Balance
Slow Flow & Thai Yoga & Massage
Upside Down - Armbalance Basics
Inside Flow
Definitiv eines der Retreat Highlights: Yoga on beat.
Wir verbinden Atmung, Bewegung und Musik. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen,
es entsteht eine Art Meditation in Bewegung. Ein Flow-Zustand auf unserer Matte, der süchtig macht ;)
Abschluss-Einheit: Hearts Wide Open
Eine herzöffnende Klasse mit Meditation & Savasana.
Zudem bieten wir eine kleine Walking Meditation an, d.h. eine stille Meditation beim Spazieren durch die wunderschöne Umgebung.
Außerdem wird es im hellen Meditationsraum, der komplett aus Holz gestaltet wurde, eine Journaling & Meditationseinheit geben.
Die Yogastunden finden im großen Yogaraum statt.
Yogamatten & Material sind vor Ort vorhanden. Die Unterrichtssprache ist deutsch.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig, die Stunden sind für alle Level geeignet bzw. können durch Übungs-Modifikationen
entsprechend angepasst werden. Gesundheitliche Einschränkungen bitte vorher abklären lassen.