Stuhl-Yoga ist, wie es der Name schon sagt: Yoga auf einem Stuhl. Es handelt sich um eine sanfte Art des Yoga, bei der du traditionelle Asanas (Übungen) auf einem Stuhl ausführst. Stuhl-Yoga fördert deine Mobilität, Kraft und Balance. Wir beginnen die Stunde mit einer Atemübung, kräftigen und dehnen den Körper mit verschiedenen Asanas und enden mit einer Tiefenentspannung.
Für wen ist Stuhl-Yoga geeignet? Kurz: Für alle, die sich vom Titel angesprochen fühlen.
