Zwei Tage raus aus dem Alltag – rein ins Grün. Und das im traumhaften Garten mitten im Hunsrück.
Dieses Wochenende ist mehr als Yoga: Du erlebst einen privaten Naturgarten als ruhigen, geschützten Ort für Bewegung, Regeneration, Naturerleben und Selbsterfahrung.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Was stärkt mich – und was darf leichter werden?
Mit Yoga als klarer Rahmen und naturbasierten Übungen entsteht ein Wochenende, das nicht überfordert, sondern sortiert, beruhigt und nachhaltig trägt.
Was dich erwartet
✅ Yoga im Grünen: Hatha Yoga & Hatha Yin Yoga (stressreduzierend, alltagstauglich)
✅ Ressourcenarbeit in der Natur: Kraftquellen entdecken und verankern
✅ Waldbaden-Elemente: Natur als Regenerationsraum nutzen
✅ Reflexion, Selbsterfahrung & Ressourcenarbeit
✅ kleine Gruppe (10–15): ruhig, persönlich, ohne „Workshop-Gedränge“
Für wen ist das Retreat gedacht?
Für dich, wenn du …
- Abstand vom Alltag suchst – ohne gleich „eine Woche Auszeit“ zu brauchen
- Natur liebst und dort schneller runterkommst als in einem Innenraum
- Yoga magst, aber kein Leistungsthema daraus machen willst
- Lust auf Tiefe hast – klar, modern, ohne Kitsch
- dir wünschst, dass du nach dem Wochenende nicht nur entspannt bist, sondern auch klarer
Yoga-Erfahrung brauchst du nicht. Du wirst sicher angeleitet und bekommst Varianten.
Ort & Atmosphäre
Der Retreat-Ort ist ein privater Garten im Hunsrück.
Ein Ort, der sich nach Weite, Grün und Ruhe anfühlt – mit genügend Platz für Yoga, Naturformate und Rückzug.
Bei feuchtem Wetter finden die Yogaeinheiten im überdachten Gartenbereich statt.
Die Naturteile bleiben draußen – weil genau das das Erlebnis ausmacht.
Ablauf (Überblick)
Samstag & Sonntag | jeweils 10:00–18:00 Uhr
Yoga morgens und am späteren Nachmittag als strukturierender Rahmen.
Dazwischen Natur- und Selbsterfahrungsformate, Pausen und Zeit zum Ankommen.
Verpflegung & Mitbringen
Getränke & kleine Snacks (Obst/Erfrischung) sind inklusive.
️Mittags machen wir ein entspanntes Mitbring-Buffet.
Bitte bring deine eigene Yogamatte mit.
Blöcke & weitere Hilfsmittel stelle ich komplett.
Buchungsoptionen & Preise
Option 1 – Yogapräventionskurs (ZPP): 129 €
8×45 Minuten Yoga (Hatha & Hatha Yin Yoga).
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und kann bei der Krankenkasse eingereicht werden. Gesetzliche Krankenkassen erstatten (anteilig, zwischen 80 und 100%) den Preis. Wenn du unsicher bist, wende dich im Vorfeld an deine Krankenkasse, die dir die genauen Konditionen mitteilt. Diese sind von Kasse zu Kasse unterschiedlich.
Wenn du ausschließlich das Yogaprogramm buchen möchtest, erwarten dich tagsüber ausreichend Pausen zwischen den Yoga-Einheiten. Yoga ist geplant zwischen 10:30 und 12 und 16:30 und 18 Uhr.
Option 2 – Retreat-Upgrade (optional): + 89 €
Natur- & Selbsterfahrungsprogramm (Ressourcenarbeit, Waldbaden-Elemente, Reflexion).
➡️ Gesamtpaket: 218 €
Hinweis zum Rahmen
Damit die Elemente ihre Wirkung entfalten, arbeiten wir in einem ruhigen, geschützten Setting.
Die Plätze sind begrenzt (max. 15 Teilnehmende).
Wenn du dabei sein möchtest: sichere dir deinen Platz frühzeitig.
