Sanftes Yoga am Morgen ist für dich, wenn du dich wieder mehr mit deinem Körper verbinden möchtest.
Im Alltag funktionieren wir häufig, sind gestresst und verlieren den Kontakt zu uns selbst und zu unserem Körper. Dadurch kommen wir in einen Kreislauf, in dem wir uns mehr und mehr erschöpft fühlen. Diese Stunde Yoga dient dazu, dass du dich wieder mit dir zu verbinden und eine Auszeit in deinem Alltag zu nehmen. Der Kurs ist vor allem auch für Menschen geeignet, die sich aufgrund ihres Körpers und ihres Gewichtes oft nicht in Yogakurse trauen. Die Asanas (Yogahaltungen) werden auf deinen Körper angepasst, so dass du dich hinterher entspannter und gleichzeitig kraftvoller fühlen kannst. Da ich selbst mehrgewichtig bin, kann ich mich besonders gut in deine Situation einfühlen. Im Kurs werden teilweise Hilfsmittel eingesetzt, du bekommst zu Beginn Zeit, dir diese zu besorgen (z.B. Blöcke oder dicke Bücher; einen Gurt oder Schal oder große Kissen bzw. Bolster.
Anfänger:Innen sind herzlich willkommen.
