✨ Yoga zur Rückbildung ✨
Du hast dein Baby zur Welt gebracht und wünschst dir nun wieder mehr Stabilität, Kraft und Gelassenheit für deinen Körper und Geist?
Du möchtest deinem Beckenboden und deiner Körpermitte sanft etwas Gutes tun?
Du sehnst dich nach einer kleinen Auszeit nur für dich – und gleichzeitig nach Übungen, die dich in deiner neuen Rolle als Mama stärken?
Dann ist dieser Rückbildungsyoga-Kurs genau das Richtige für dich!
In angeleiteten Einheiten begleite ich dich dabei, nach der Geburt achtsam zurück in deine innere und äußere Balance zu finden. Durch gezielte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung lernst du:
✨ Deinen Beckenboden sanft zu kräftigen & zu entspannen
✨ Deine Körpermitte und deine Haltung nachhaltig zu stärken
✨ Verspannungen im Rücken, Nacken & Schultern zu lösen
✨ Mehr Gelassenheit, innere Ruhe & Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln
Egal, ob du schon YOgaerfahrungen hast oder nicht, der Kurs ist liebevoll auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Mamas abgestimmt.
Schenke dir Zeit zum Auftanken, Heilen & Kraftschöpfen – für dich und dein Leben als Mama.
Ich freue mich auf dich.
Deine Eva
