Montags 19:00 ist die Yogastunde für alle Neueinsteiger, Wiedereinsteiger oder natürlich auch erfahrene Yogis. Hier geht es ganz klar um deine Atmung, das Kennenlernen und Verstehen der einzelnen Asanas (Körperhaltungen). Alle 6-8 Wochen gibt es einen neuen zusätzlichen Schwerpunkt auf ein Chakra, dadurch lernst du deine Energiezentren durch das Üben der Yogahaltungen sehr gut kennen. Eine kleine Meditation rundet jede Yogastunde ab.
Chakra Basic Yoga orientiert sich am Vinyasa Yoga, ein energiereicher und kraftvoller Yogastil. Natürlich bauen wir montags die Stunden in kleinen Schritten auf, so dass Jede/r entsprechend seiner körperlichen Konstitution mitmachen kann. Basic Yoga ist deine Stunde für mehr Kraft und Ausgleich im Leben.
Bitte bringe deine eigene Sportmatte und wenn vorhanden zwei Yogaklötze, Yogagurt + Sitzkissen mit. Vor Ort kannst du dich in Ruhe umziehen, es stehen Umkleiden mit Duschen zur Verfügung. Wasser steht im Yoga Raum für dich bereit. Yogahilfsmittel können vor Ort ausgeliehen werden. Yogamatten können gegen 2 € Leihgebühr genutzt werden.
Die Montagsstunde dauert 60 - 70 Minuten und ist auf eine Gruppengröße von 12 Personen ausgelegt.
Teilnahme ab 16 Jahren und in sportgesunder Verfassung!
