Normalerweise findet Montag Abend um 17:30 Uhr Aerial Yoga statt, doch da unsere Yogaalm wegen Renovierungsarbeiten ein paar Wochen geschlossen ist, biete ich dir eine Pilates-Session an. Die Stunde ist buchbar mit drop-in, d.h. du kannst ganz spontan dabei sein.
Pilates ist eine sanfte und sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Mit klassischen Pilates Übungen (mit und ohne Handgeräte) aktivierst und kräftigst du dein Powerhouse und stärkst deine tiefe Rumpfmuskulatur. Gleichzeitig wird deine Koordination, Beweglichkeit und Haltung verbessert. Viele wohltuende Mobilisierungen und Dehnungen lindern gleichzeitig Verspannungen. Starte mit dieser Stunde wunderbar in deine neue Woche! Ich freue mich auf dich.
