Pilates ist eine sanfte und sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Mit klassischen Pilates Übungen (mit und ohne Handgeräte) aktivierst und kräftigst du dein Powerhouse und stärkst deine tiefe Rumpfmuskulatur. Gleichzeitig wird deine Koordination, Beweglichkeit und Haltung verbessert. Viele wohltuende Mobilisierungen und Dehnungen lindern gleichzeitig Verspannungen. Starte mit dieser Stunde wunderbar in den Tag! Ich freue mich auf dich.
