Pilates ist eine sanfte und sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Dieser Kurs geht über 10 Einheiten und findet in einer geschlossenen Gruppe statt. Mit klassischen Pilates Übungen (mit und ohne Handgeräte) aktivierst und kräftigst du dein Powerhouse und stärkst deine tiefe Rumpfmuskulatur. Gleichzeitig wird deine Koordination, Beweglichkeit und Haltung verbessert. Viele wohltuende Mobilisierungen und Dehnungen lindern gleichzeitig Verspannungen. Diese Stunde am Mittwoch Morgen weckt und richtet dich auf, so dass du wundervoll in den Tag starten kannst! Ich freue mich auf dich.
