Folge der Freude und Leichtigkeit am Fließen
In dieser Yogastunde steht die Freude an fließenden Bewegungen im Vordergrund. Wir werden teils sanfter und teils kraftvoller fließen, den Fluss positiver Energie im Körper anregen und bei den Übungen einen besonderen Fokus auf die Stärkung unsere Körpermitte und Rumpfmuskulatur legen. Denn eine starke Mitte gibt uns Kraft und Stabilität den Herausforderungen des oft fordernden Alltags zu trotzen und in Balance zu bleiben. Ein funktionales Alignment des Körpers bildet das Fundament für eine
nachhaltige und gesunde Yogapraxis. Daher stellt eine gute Ausrichtung der
Asanas, verbunden mit der Achtsamkeit auf den Fluss des eigenen Atems ein weiteres wichtiges Element der Yogastunde dar.
In der Stunde stehst du im Mittelpunkt!
Lass dich von der Leichtigkeit der Flows tragen und versuche sukzessive loszulassen. Nutze die Kraft des Atems, um dich von Gedanken zu lösen und zu beobachten was gerade im Moment in deinem Körper passiert und was dir auf der Matte guttut. Dadurch gewinnst du Klarheit und Fokus, um beschwingt durch die Woche zu gehen.
Level: (Wieder-)Einsteiger und Mittelstufe
Ich biete für verschiedene Asanas immer wieder Alternativen an, so dass Anfänger mit Grundkenntnissen und auch Fortgeschrittene auf ihre Weise gefordert werden.
Ich freue mich kennenzulernen und auf der Matte zu sehen!
Deine Stefani
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