Kennst du das Gefühl, ständig “an” zu sein?
Obwohl du Pausen machst, kommt dein Körper nicht wirklich zur Ruhe?
RESET ist ein sanfter Yoga-Kurs zur Regulation deines Nervensystems. In 60 Minuten schenkst du deinem Körper jede Woche Raum, wieder Sicherheit, Ruhe und tiefe Entspannung zu finden.
Reset ist für dich wenn du...
✨ ständig funktionierst und kaum zur Ruhe kommst
✨ dein Kopf nie richtig abschaltet
✨ du dich nach mehr Gelassenheit im Alltag sehnst
✨ du deinen Körper wieder als sicheren Ort erleben möchtest
In jeder Stunde erwarten dich:
sanfte Yogaübungen
Atemtechniken (Breathwork)
Übungen zur Regulation des Nervensystems
Entspannung und Meditation
Zeit zum Ankommen und Loslassen
Du musst weder beweglich noch erfahren sein - nur bereit, dir selbst 60 Minuten zu schenken.
