Dieser Kurs lädt dich ein, den Tag bewusst hinter dir zu lassen und in eine tiefe, regenerierende Entspannung einzutauchen. Im Restorative Yoga wirst du mit Kissen, Decken und Bolstern sanft unterstützt, sodass dein Körper vollkommen loslassen kann – ohne Anstrengung, ohne Leistungsdruck.
Im Anschluss führt dich Yoga Nidra in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Diese geführte Tiefenentspannung wirkt beruhigend auf das Nervensystem, fördert die Regeneration und kann Stress, innere Unruhe und Erschöpfung nachhaltig reduzieren.
Der Kurs ist für alle Level geeignet und besonders wohltuend, wenn du dir mehr Ruhe, besseren Schlaf und einen achtsamen Ausklang des Tages wünschst.
