Trage dich in die Warteliste ein
… und du bekommst eine E-Mail, wenn der Termin und der genaue Ort feststehen
Lust auf ein neues Körpergefühl?
Wünschst du dir
- eine selbstbewusste und aufrechte Haltung
- entspannt und beweglich zu sein
- mehr Präsenz im Alltag
- einen starken Beckenboden
- einen schmerzfreien Rücken
- einen entspannten Nacken
Für Menschen
- die Bewegung neu erfahren möchten
- neugierig auf ihren Köper sind
- die im Alltag oft eine einseitige Haltung einnehmen
- mit haltungsbedingten körperlichen Beschwerden
- die einen Ausgleich suchen
Durch das regelmäßige Gruppentraining
- wird deine Körperhaltung aufrecht
- steigerst du dein Körperbewusstsein
- wirst du beweglicher und kräftiger
- stärkst du deine Mitte und deinen Beckenboden
- wird dein Rücken kraftvoll, beweglich, schmerzfrei
- weißt du, was du bei Schmerzen durch Schulter- und Nackenverspannungen tun kannst
- bewegst du dich geschmeidiger und mit Leichtigkeit
Im CANTIENICA®-Training bekommst du
- individuelles Körper-Coaching in persönlicher, kleiner Gruppe
- Raum für deine Körperwahrnehmung
- eine wertschätzende Atmosphäre
- eine Anleitung, wie du haltungsbedingte Beschwerden selbst beheben kannst
- effektives Ganzkörpertraining für deine Tiefenmuskulatur
Details zum Angebot
- Ganzkörpertraining mit wechselnden Schwerpunkten
- in kleiner, persönlicher Gruppe
- Coaching und Feedback während des Trainings
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Ich finde es gut, dass es ein regelmäßiges Training ist, welches mir gegen Verspannungen hilft. Mir gefällt die kleine Gruppe und die persönliche, sehr angenehme, authentische Kursleitung Durch das regelmäßige Training habe ich eine gerade Haltung und ein gutes Körpergefühl bekommen. Ich weiß jetzt, wie ich selbst etwas gegen Verspannungen tun kann.
Susanne
Ich bin zum Training gekommen für eine Verbesserung meiner Haltung, meiner Beweglichkeit und meines Körpergefühl. Rikes Anleitungen kann ich gut folgen, auch wenn diese Art der Körperarbeit ganz neu für mich war. Ich habe mehr Sensibilität für die tiefliegende Muskulatur bekommen.
Tina
Häufige Fragen
Wie kann ich einsteigen?
- Komme einfach zu einer Probestunde vorbei. Die erste Stunde im Monat ist immer besonders Beginner-freundlich.
Brauche ich Vorkenntnisse?
- Nein. Du kannst dich einfach zu einer Probestunde anmelden, um einen Eindruck vom Training zu bekommen. Wenn du danach einsteigen möchtest, empfehle ich dir zusätzlich an einer Einführung teilzunehmen.
Wie läuft die Buchung ab?
- Die Buchung läuft über das Buchungstool fyndery. Hier kannst du buchen und direkt bezahlen (Paypal, Kreditkarte (VISA oder Mastercard), Google Pay oder Apple Pay).
Was muss ich mitbringen?
- Für das Training vor Ort: körpernahe und bequeme Kleidung in Zwiebelschichten, Stoppersocken, ein Handtuch für auf die Matte.
- Für das Online-Training benötigst du eine Trainingsmatte, einen Stuhl mit ebener und fester Sitzfläche, Zoom (am besten am Laptop oder Computer).
Was passiert, wenn ich mich auf die Warteliste setze?
- Du bekommst dann automatisch eine E-Mail, wenn der Termin und der genaue Ort feststehen. Dann kannst du entscheiden, ob du buchen möchtest. Wenn du nicht buchst, werden deine Daten automatisch 7 Tage nach Beginn gelöscht.
Kennenlerngespräch
Wenn du erst einmal mit mir sprechen möchtest, buche dir hier einen Termin für ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch:
https://rikeackermann.tucalendi.com/kalender/kennenlerngespraech
