Babybauch-Yoga
Babybauch-Yoga ist ein Yogakurs speziell für Schwangere im zweiten und dritten Trimester (13. Woche bis zirka 36. Woche).
Yoga ist wunderbar, um auch in dieser besonderen Zeit deines Lebens zu innerer Ruhe zu finden, die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu spüren und Kontakte zu anderen Schwangeren zu knüpfen.
In den Yogastunden praktizieren wir sanfte Asanas, die dich bei den körperlichen Veränderungen und im Hinblick auf die Geburt unterstützen. Sie helfen dir, die typischen körperlichen Beschwerden in der Kugelbauch-Zeit vorzubeugen. Und auch dein Beckenboden bekommt viel Aufmerksamkeit in diesem Kurs.
Spezielle Atemtechniken und Entspannungsphasen schenken dir innere Ruhe und die Möglichkeit, deine Schwangerschaft im turbulenten Alltag bewusst wahrzunehmen.
Wohlfühlen - wahrnehmen - gemeinsam sein.
Ich freue mich darauf, dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten!
Der Kurs läuft über 5 Wochen, es wird danach einen Folgekurs geben. So hast du maximale Flexibilität, denn jede Schwangerschaft verläuft ganz individuell. In den Ferien finden keine Kurse statt.
Kursdauer: 5 Wochen
Mittwochs, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Im Bewegungsraum der Wichtelhütte in St. Leon-Rot
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt
Gesundheitlicher Hinweis:
Der Kurs ist für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet. Bitte spreche mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob der Kurs für dich geeignet ist. Die Übungen in diesem Kurs ersetzen keine professionelle medizinische oder psychologische Behandlung von Beschwerden.
