Awaken – 10 Wochen Morgen Yoga in Schärding
Starte bewusst, stabil und klar in deinen Tag.
Dieser 10-wöchige Morgenkurs verbindet fließende Vinyasa Sequenzen mit der präzisen Ausrichtung des Hatha Yoga. Die Praxis ist aktivierend und kräftigend, ohne zu überfordern – ideal, um den Körper sanft aufzuwecken und gleichzeitig Stabilität, Präsenz und innere Ruhe aufzubauen.
Atem und Bewegung werden bewusst miteinander verbunden. Gezielte Atemführung unterstützt die Regulation des Nervensystems und schafft einen fokussierten, zentrierten Start in den Tag.
Jede Einheit (75 Minuten) folgt einer klaren, wiederkehrenden Struktur:
• Ankommen & bewusste Atemführung
• Mobilisation der Wirbelsäule & Gelenke
• Kräftigende Standhaltungen
• Balance & Core-Stabilität
• Erdender Abschluss & kurze Entspannung
Durch die geschlossene 10-Wochen-Reihe entsteht Kontinuität, spürbarer Fortschritt und eine stabile Gruppendynamik.
Geeignet für:
• Anfänger:innen – auch ohne Vorerfahrung
• Wiedereinsteiger:innen
• Menschen mit freiem Vormittag
Die Praxis wird klar angeleitet und individuell angepasst.
Maximal 12 Teilnehmer:innen.
✨ Ein strukturierter Morgenflow, der stärkt, reguliert und Klarheit schafft.
