Dieser Kurs bietet dir sanftes und entspannendes Yoga, speziell abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft. Durch achtsame, fließende Bewegungen, sanfte Dehnungen und stabilisierende Haltungen unterstützt du deinen Körper in dieser besonderen Zeit und förderst dein Wohlbefinden.
Der Fokus liegt auf Entspannung: Atem- und Achtsamkeitsübungen begleiten dich dabei, zur Ruhe zu kommen, Stressmomente bewusster zu gestalten und eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby zu fördern. Sanfte Bewegungen zur Entlastung von Rücken, Schultern und Becken können dein Wohlbefinden im Alltag unterstützen und dich während der Schwangerschaft angenehm begleiten.
Ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit, schenkst du dir selbst Raum zum Loslassen und Regenerieren. In diesem geschützten Rahmen kannst du zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen und dein Vertrauen in deinen Körper stärken – für eine entspannte Kugelzeit.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt, d.h. du kannst (je nach Krankenkasse und bei regelmäßiger Teilnahme) bis zu 100% der Kosten bei deiner Krankenkasse geltend machen.
