Offener Yogakurs in Schlangenbad für Wiedereinsteiger*innen und Geübte

Yoga im kleinen Kreis: persönlich und verbunden

Teilnehmeranzahl: 2-4

Ein Kurs für alle, die gerne in einer ruhigen und persönlichen Atmosphäre praktizieren möchten.

Dieser Yogakurs richtet sich an sportliche Wiedereinsteiger*innen und Geübte gleichermaßen. Du bekommst klare Anleitungen zu den Bewegungsabfolgen (Asanas) achtsam begleitet und mit Empfehlungen für deine individuelle Ausführung. Der Fokus liegt mehr auf dem (Er)Spüren deines Körpers, als dem Streben nach der perfekten Ausführung. Im Yoga gibt es mehr als eine richtige Haltung.

Wir üben in einer kleinen Gruppe (maximal 4 Teilnehmer*innen) in den Räumlichkeiten eines Fotostudios. Jede Einheit schenkt dir Zeit für dich: zum Ankommen, Durchatmen, Spüren, Entspannen und zur Freude an der Bewegung

STORNOBEDINGUNGEN

WEITERE INFORMATIONEN

Bitte bringe deine eigene Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen mit. Yogablöcke und Gurte sind vorhanden. Es gibt auch heißes Wasser und Tee; du kannst dir aber gern dein eigenes Getränk mitbringen. Bitte beachte, dass es keine separate Umkleide gibt, bei Bedarf darfst du dich gern im Bad umziehen. Falls du körperliche Einschränkungen hast, lass dich bitte im Vorfeld ärztlich oder physiotherapeutisch beraten/aufklären, ob Yoga für dich geeignet ist oder worauf du ggf. achten solltest. Für alle Haltungen gibt es Varianten/schonendere Ausführungen, die ich in Abstimmung mit deinen Bedürfnissen anleite. Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Kurs das Richtige für dich ist, nimm gern vorab Kontakt zu mir auf: yogalila.art@gmail.com

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