Der 1. Workshop beginnt am 08.07.23 um 10:00 Uhr und geht bis 13:00 Uhr. Dieser Workshop besteht hauptsächlich aus Übungen zum Dehnen und Stretchen unserer Muskulatur. Wir lassen es am Vormittag noch relativ ruhig angehen, nehmen uns Zeit im Tuch zu entspannen und legen auch den Fokus auf den Atem.
Der 2. Workshop findet um 14:00 Uhr statt. Auch für diesen Workshop sind ca. 3 Stunden angesetzt. Dieser Workshop richtet sich an die Teilnehmer, die bereits Aerial-Yoga Erfahrungen haben, oder sich zutrauen, ein bisschen Akrobatik auszuprobieren. In diesem Workshop legen wir unseren Schwerpunkt auf das Üben von Aerial Acrobatics. Wir benötigen hier für das Ausüben der akrobatischen Übungen etwas Kraft und Flexibilität.
Der 3. Workshop findet abschließend von 19:00 - 21:45 Uhr statt. Nun gehen wir es wieder ruhiger an. Tauche ein in das Gefühl der Schwerelosigkeit und Leichtigkeit und finde zum Ende tiefe Entspannung. Beim Restorative Aerial Yoga lassen wir das Tuch wenige Zentimeter über dem Boden hängen. Hier bleiben wir oft 5-7 min in einer Position. Getragen und eingehüllt vom Tuch kannst du diese Assana ganz neu erleben. Die sanften Bewegungen durch das Tuch beruhigen dein Nervensystem. Du wirst ein Gefühl tiefer Ruhe verspüren.
Der 4. Workshop: Sonntag, 09.07.2023: Von 10:00 - 13:00 Uhr hast du die Möglichkeit abschließend in dem letzten Aerial- Yoga Workshop nochmals sanft die Dehn- und Stretchübungen durchzugehen, versuche dich in Überkopf-Übungen und wer möchte, kann die Übungen aus dem Aerial Acrobatics erneut probieren. Trotzdem legen wir auch hier Wert auf deinen Atem und auf deine Entspannung im Tuch. Dieser Workshop wird individuell auf euch abgestimmt.
| Sa, 08.07.2023 von 10:00 - 13:00 Uhr Fokus "Stretchen & Dehnen" | So, 09.07.2023 von 10:00 - 13:00 Uhr "Von allem etwas - Workshop", auch für Anfänger geeignet |
| Sa, 08.07.2023 von 14:00 - 17:00 Uhr Fokus "Aerial acrobatics" | |
| Sa, 08.07.2023 von 19:00 - 21:45 Uhr Fokus "Restorative Aerial-Yoga" |
All das erleben wir an einem phantastischen Ort in einem wunderschönen Yogaraum. Wir teilen uns die Zeit so ein, dass wir genug Zeit haben, um wunderschöne Fotos von dir im Tuch zu machen. Natürlich nur, wenn du das möchtest.
Lass dich berühren von dem Gefühl der Schwerelosigkeit, des Getragenseins und des Loslassens. Die Schwerkraft unterstützt dich dabei, auf eine ganz neue Art Positionen einnehmen zu können, die dich beweglicher und schmerzfreier machen und dich entspannen lassen.
Da jeder sein eigenes Tuch hat, sind die Plätze oft schnell besetzt. Buch dir gleich dein Tuch!
Wenn du bereits gebucht hast, und den Termin nicht wahrnehmen kannst, schreibe mich bitte an. Wir werden versuchen, einen anderen Termin für dich zu finden und den Termin zu verschieben. Du kannst natürlich auch gerne eine Ersatzperson schicken. Bei Storno muss ich leider die Bearbeitungsgebühr an dich weitergeben, die aufgrund der Rechnungsschreibung, und des Zahlungsverkehrs entstanden sind. Vielen Dank für dein Verständnis. Bei deiner Buchung entstehen folgende Stornogebühren:
Du hast noch Fragen? Schreib mir gerne eine Mail an: yvonne@yoga-am-deich.de
Ich freue mich auf dich!
Deine
Yvonne von Yoga am Deich www.yoga-am-Deich.de
Perfekt ist bequeme Yogakleidung oder bequeme Sportkleidung. Bitte vermeide Reißverschlüsse oder Strass an deiner Kleidung. Trage gerne ein T-Shirt, das über deine Schultern bzw. die Achseln geht. Bring gerne einen Pulli und warme, weiche Socken für die Endentspannung mit, und wenn du leicht frierst, gerne auch noch eine Decke. Solltest du über eine eigene Yogamatte verfügen, dann bitte ich dich, auch die mitzubringen.