MyoYin, Myofascial Release MFR im Kloster auf der Freiheit, am Ufer der Schlei

Faszientraining mit Bällen & Yin Yoga "Unterer Rücken + Beine" Teil 2

Teilnehmeranzahl: 6-16





Ich zeige dir in diesem Workshop "Unterer Rücken + Beine" Selbsthilfetools zur Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden 

Mit speziellen Faszienbällen lösen wir Verklebungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Lerne dabei Übungen zur Schmerzbeseitigung im Alltag kennen.  

Mein Workshop beinhaltet 2 effektive Techniken für dein Bindegewebe, die sog. Faszien: MYOFASCIAL RELEASE (MFR) und YIN YOGA. Aus der Kombination wird MyoYin.

Ich zeige euch Übungen zur Selbstpflege, um Verspannungen & Verklebungen zu lösen, um nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.

Das Bindegewebe ist das größte zusammenhängende Ganze im Körper und die Wichtigkeit der Faszien wurde erst in den letzten Jahren richtig erkannt. Durch Verklebungen wird ihre Flexibilität und Gleitfähigkeit eingeschränkt, was sich wiederum auf unser Wohlbefinden auswirkt und zu empfindlichen Schmerzen führen kann (Triggerpunkte).

Freu dich auf einen interessanten Workshop mit wenig Theorie und viel Praxis.

Der Workshop teilt sich auf 2 Tage auf. Im ersten Workshop behandeln wir den Oberkörper, im 2. Workshop kümmern wir uns um den restlichen Körper. Es empfiehlt sich, beide Workshops zu kombinieren, allerdings sind sie auch einzeln buchbar. 

Bitte beachte, dass du beide Workshops separat buchen musst!

Hier kannst du Teil 2 "Unterer Rücken + Beine" buchen.

Teil 1 "Oberkörper" findet am Samstag, den 24.06.2024 um 14:00 Uhr statt. 

Wenn du beide Workshops direkt zusammen buchst, gib bei deiner

2. Buchung den Code "MyoYin" ein und du erhältst 5,-- € Rabatt. 

Der gleiche Workshop wird nochmals am 28.10.2023 (Teil I) und am 11.11.2023 (Teil II) stattfinden. 

Inhalt der Workshops:

  • Grundlagen Myofascial Release: Theorie & Praxis
  • Was sind Triggerpunkte
  • Faszien Anatomie
  • Ball Grundtechniken
  • Gua Sha Gesicht (im Workshop „Oberkörper“)

Du hast noch Fragen? Schreib mir gerne eine Mail an: yvonne@yoga-am-deich.de

Ich freue mich auf dich!

Deine

Yvonne von Yoga am Deich www.yoga-am-Deich.de

Noch ein wichtiger Hinweis:

  • Wenn du bereits gebucht hast, und den Termin nicht wahrnehmen kannst, schreibe mich bitte an. Wir werden versuchen, einen anderen Termin für dich zu finden und den Termin zu verschieben. Du kannst natürlich auch gerne eine Ersatzperson schicken. Bei Storno muss ich leider die Bearbeitungsgebühr an dich weitergeben, die aufgrund der Rechnungsschreibung, und des Zahlungsverkehrs entstanden sind. Vielen Dank für dein Verständnis.  Bei deiner Buchung  entstehen folgende Stornogebühren:
  • Bei einer Buchung i. Höhe von  45 € entsteht bei Storno eine Bearbeitungsgebühr von   3,50 €
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Bring dir gerne einen Block und Stift mit, um dir die für dich wichtigen Übungen zu notieren, damit du sie später zu Hause bei Bedarf immer wiederholen kannst. Du benötigst außerdem: Bequeme Kleidung, Leggins und T-Shirt, dicke Socken, 1 Decke für die Endendspannung, Yoga-Matte (wenn vorhanden) 2 Tennisbälle oder Faszienbälle in der Größer eines Tennisballes 1 Socken mit langem Schaft (in den wir die Bälle stecken können und der dann zugeknotet wird) 1 Teelöffel für dein Gesicht

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