Entspannt ins Wochenende

Sanftes, therapeutisches Yoga für Körper, Geist & Seele

Starte dein Wochenende bewusst und in Balance: Dieser Yoga-Kurs kombiniert aktivierende Yang-Elemente mit sanften Yin-Haltungen und bietet dir eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Entspannung.

Jede Stunde steht unter einem wechselnden Schwerpunkt – z. B. Schulter-Nacken-Bereich, unterer Rücken, Brustwirbelsäule, Atmung, Hüften, Knie, Füße oder auch der Kiefer. Ergänzt durch gezielte Atemübungen (Pranayama), Mudras und kleine Impulse zur Stärkung und Regeneration.

Ob zur Entlastung vom Alltag oder zur bewussten Selbstfürsorge – dieser Kurs schenkt dir regelmäßig Raum zum Auftanken, Loslassen und Spüren!

Mehrere Termine von September bis Dezember ....schau in den Kalender!

Freitags | 18:30 – 20:00 Uhr

Yogastudio " Yoga und Meehr " in Schleswig 

♾️Einzeln buchbar – du entscheidest flexibel, wann du teilnehmen möchtest.

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 21.11. -> Nervensystem 

12.12. -> ISG, Hüfte+ LWS

19.12. -> Weihnachtsspecial

Gönn dir Zeit für dich – für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Vitalität.

Ich freue mich auf dich! 

Namaste,  Andrea  ☯️‍♀️