Yin Yoga im Taunus

Yoga Auszeit - Zurück zu Dir

Teilnehmeranzahl: 4-10





Nach dem Oster-Trubel erwartet Dich eine Auszeit zum Abschalten und genießen. Du darfst Dich auf sanftes Yin Yoga, regeneratives Restorative Yoga und eine Mantra-Meditation freuen.

Es wird ein Tag, an dem Du dem Alltagstrubel entfliehen und  Kraft tanken kannst. Einfach abschalten und genießen. Der Leichtigkeit wieder mehr Raum geben. Dich spielerisch in den einzelnen Asanas ausprobieren. 

Yin Yoga ist ein ruhiger eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Beim Yang Yoga wie z.B. Hatha oder Vinyassa liegt der Fokus auf der Muskulatur beim Yin Yoga auf den Faszien und dem Bindegewebe.

Die Übungen werden in der Regel länger gehalten als in anderen Yogastilen. Durch die lange Haltedauer der Übungen und dem Einsatz von Hilfsmittel wird das Gewebe stimuliert und Spannungen können gelöst werden. Und da Körper und Geist eine Einheit bilden, hat das immer auch eine Auswirkung auf unseren psychischen und emotionalen Zustand. Auch dort tritt eine Entspannung ein, die wir als Ausgleich zu unserem hektischen Leben so dringend brauchen.

Yin und Restorative Yoga ist für jeden geeignet. Decken, Kissen und Bolster unterstützen den Köper dabei, wirklich loslassen zu können.


max. Teilnehmerzahl: 10 Personen 


Alle Hilfsmittel, gemütliche Wollmatten und Decken sind vor Ort. Bitte bringe Dir zusätzlich eine eigene Decke und dicke Socken von zu Hause mit. 



Über mich
Ich bin Daniela. Seit über 15 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge im Alltag. Yin Yoga ist seit vielen Jahren mein Herzens Yoga. Nach mehreren Bandscheibenvorfällen hat Yin Yoga mich aus der Schmerzfalle gerettet und ist zu meinem Anker im oft stressigen Alltag geworden. In meinen Kursen verbinde ich Yoga mit Aspekten aus Psychologie und Hypnose. In meinem Podcast Seelengezwitscher findest Du alles rund um das Thema Selbstliebe und moderne Spiritualität.


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