Willkommen am Freitag-Abend zu deiner aktiven Stunde für dynamische Faszien, Mobility und deiner Portion Stabi-Training.
In diesem Kurs erwartet dich bewegte Dehnungen (Stretch) gepaart mit leicht-fordernder Matwork. Wir arbeiten an deiner Stabilität, deiner Körpermitte, deiner Standfestigkeit. Weg vom statischen Dehnen, genießen wir mehrdimensionale Bewegungsabläufe für Geschmeidigkeit und mehr Flexibilität. Im letzten Teil begeben wir uns nochmals auf die Matte, um mit ein paar Übungen die Stunde zu beenden.
Eine Stunde für deine Faszien, ohne Hilfsmittel = ja, ohne Rolle oder Ball. Eine tolle Stunde, die sich rundum auf deine Geschmeidigkeit und Stabilität fokusiert. Nach diesem Kurs wirst du dich flexibel, gedehnt und sanft gefordert fühlen - und glücklich ins Wochenende einsteigen können. Ich freue mich auf dich!
Ein solches Stundenbild wird immer mal von mir gelegentlich im Kalender auftauchen, Ist aber nicht regelmäßig (im Sinne von wöchentlich) realisierbar. Daher freue dich über diese abwechslungsreichen Angebote, die wir dir im Motion immer wieder bieten. Ganz spontan und je nach Laune kannst du dich hier vorab einbuchen.
