Willkommen am Mittwoch-Abend zu deiner sanften Stunde für dynamische Faszien, Mobility und deiner Stabilität.
In diesem Kurs erwartet dich bewegte Dehnungen gepaart mit Stretches auf der Matte. Wir schwingen und genießen große Bewegungsmuster nach dem 3D Prinzip - weg vom statischen Dehnen - mehrdimensionale Bewegungsabläufe für Geschmeidigkeit und mehr Flexibilität. Eine tolle Stunde, die sich rundum auf deine Geschmeidigkeit dreht. Auch eine kurze Entspannung am Ende soll hier nicht fehlen.
Eine Stunde für deine Faszien, ohne Hilfsmittel = ja, ohne Rolle oder Ball. Nach diesem Kurs wirst du dich flexibel, gedehnt und entspannt fühlen - und glücklich in den Mittwochabend gehen.
Ein solches Stundenbild wird immer mal von mir gelegentlich im Kalender auftauchen, Ist aber nicht regelmäßig (im Sinne von wöchentlich) realisierbar. Daher freue dich über diese abwechslungsreichen Angebote, die wir dir im Motion immer wieder bieten. Ganz spontan und je nach Laune kannst du dich hier vorab einbuchen.
