Dieser Kurs ist eine Einladung, deinen Körper behutsam zu bewegen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen sanft zu lindern.
Mit einer achtsamen Mischung aus Yin Yoga, Restorative Yoga und therapeutischem Yoga unterstützen wir dich dabei, Beweglichkeit zu erhalten oder wiederzugewinnen – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Yin Yoga: Längeres Verweilen in sanften Positionen dehnt fasziale Strukturen und fördert die Gelenkgesundheit.
Restorative Yoga: Vollständig unterstützte Haltungen bringen tiefe Entspannung, entlasten Muskeln und Nerven.
Therapeutisches Yoga: Individuell angepasste Übungen helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und schmerzende Bereiche zu entlasten.
Der Kurs eignet sich besonders, wenn du unter Rücken-, Schulter- oder Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder chronischen Verspannungen leidest. Durch den sanften Ansatz kann er auch während der Rehabilitation oder bei langfristigen Beschwerden unterstützend wirken.
Dein Nutzen:
- Schmerzlinderung und verbesserte Beweglichkeit
- Entlastung des Nervensystems und Stressabbau
- Förderung von Körperwahrnehmung und Selbstheilung
- Sichere Anpassung aller Übungen an deine individuellen Möglichkeiten
Keine Vorkenntnisse erforderlich – jede Haltung wird so angepasst, dass sie für dich angenehm und machbar ist. Hilfsmittel wie Kissen, Bolster und Decken sorgen für maximale Unterstützung und Komfort.
Wir treffen uns immer freitags von 10.30 Uhr bis 11.45 Uhr in Schmitten-Niederreifenberg, zur gemeinsamen Yoga Zeit. Ich freue mich auf Dich.
Über mich
Mein Name ist Daniela Girg. Seit ich denken kann, berühren mich die feinen Zwischentöne des Lebens – jene stillen, oft überhörten Stimmen von Körper und Seele.
Mit meiner Praxis Seelengezwitscher, die ich 2009 gegründet habe, folge ich dem Ruf, Frauen darin zu begleiten, sich selbst wieder näherzukommen, Verletzungen zu heilen und ihr inneres Leuchten neu zu entdecken.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Spezialisierung auf Traumatherapie und systemische (Familien-)Therapie, sowie durch meine langjährige Erfahrung im Yin Yoga, durfte ich erfahren, wie tief Berührung auch ohne Worte wirken kann. In der sanften Praxis des Yin und Yin Restorative Yoga, in meinen Kursen, Workshops und Retreats, entsteht Raum – Raum für Stille, für Heilung, für ein neues Vertrauen ins eigene Sein.
In meinem Podcast „Seelengezwitscher“ und meinem gleichnamigen Buch erzähle ich von meinem Yogaweg, von der Kraft der Feinfühligkeit und davon, wie aus leisen Tönen tiefe Stärke erwachsen kann.
In meinen Praxen in Wiesbaden und Schmitten begleite ich feinfühlige Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe, innerem Frieden und gelebter Verbundenheit.
