In diesem Kurs erwartet dich genau das, wonach es klingt "Tiefe Entspannung". Kein Beat, kein Schwitzen, nur entspannen.
Genieße einen besonders ruhigen Abend. Sanfte Dehnpositionen, bei denen uns das Bolster als Unterstützung diehnt, bilden den Start der Stunde. Dann gehen wir in den Hauptteil über -> eine laaaaange Meditation/Gedankenreise, bei der du dich eingekuschelt auf der Matte fallen lassen darfst. Folge meiner Stimme, komm ganz bei dir an und lass den Alltag hinter dir. Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise.
Lass es dir gut gehen und kümmere dich einfach mal um dich. Ohne schwitzen, ohne Beats. Deep Relax. Trete tiefenentspannt den Heimweg an und genieße den restlichen Abend.
Deep Relax ist kein wöchentlicher Kurs. Du findest ihn in der Regel 1x monatlich in meinem Kalender am Mittwochabend. Ganz spontan und je nach Laune kannst du dich hier vorab einbuchen (ich empfehle frühzeitig, wenn dir dieses Format gefällt).
