Manchmal braucht es nicht mehr von etwas sondern weniger - pure Yin.
Spüre was Dein Körper braucht, ertaste die Grenzen, ganz achtsam mit Dir selbst - sensitive Yoga
Du, Deine Matte, Yin Haltungen und sanfte Musik - recovery
Wir laden ich Dich an diesem Abend ein, 90 Minuten Yin Yoga in der Gruppe zu praktizieren und dabei den sanften Klängen von Klangschalen und Monochord zu lauschen. Diese Zeit ist nur für Dich. Yin Yoga ohne chichi. Einfach sein, den Körper achtsam dehnen und Zeit für Entspannung.
Ulrich Koch begleitet die Praxis durch die wundervollen Klänge von Klangschalen, Monochord und Handpan. Lass Dich ein auf diese intensive Erfahrung und überraschen, wie intensiv die Töne und sogar Vibrationen spürbar sind. Der Einsatz von Klangschalen unterstützt das Hineinspüren in Deine Yogahaltungen. Der Klang lässt mit seinen sanften Schwingungen unsere Energie wieder frei fließen. Die feinen Töne, erlauben uns mehr Loszulassen.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden länger gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Yin Yoga kann Dir helfen, bei Dir anzukommen, Kraft zu tanken und fokussiert zu bleiben. Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt.
Über mich
Seit 2009 begleite ich in meiner Praxis „Seelengezwitscher“ Frauen dabei, sich selbst wieder näherzukommen – jenseits von Anspannung, alten Wunden und äußeren Rollen. Mein Ansatz ist traumasensibel, körperorientiert und feinfühlig – wir arbeiten dort, wo Worte fehlen, aber der Körper spricht.
In meinen Yin Yoga- und Yin Restorative Kursen (live und als Videokurs), Workshops und Retreats schaffe ich Räume für heilsame Erfahrungen und tiefe Entspannung.
Mehr über meine Arbeit erfahret ihr im Podcast und gleichnamigen Buch „Seelengezwitscher“.
