Chronische Schmerzen verändern vieles – den Körper, das Denken, das Fühlen.
Manchmal scheint das Leben stillzustehen, manchmal fließt alles zu schnell.
Zwischen diesen Polen darfst Du wieder Raum finden: zum Atmen, zum Spüren, zum Sein.
Dieser Workshop lädt Dich ein, den Schmerz nicht zu bekämpfen, sondern Dich selbst wieder zu begegnen – mit Achtsamkeit, Wärme und Vertrauen in Deinen eigenen Rhythmus.
Wir erforschen, wie sanfte Bewegung, bewusster Atem und liebevolle Aufmerksamkeit helfen können, den inneren Fluss wieder anzuregen – auch dort, wo Anspannung, Müdigkeit oder Schmerz sich festgesetzt haben.
Ayurveda & Yin Yoga – achtsam begleiten, statt bekämpfen
Ayurveda versteht Schmerz als Zeichen dafür, dass etwas im Körper oder im Leben aus der Balance geraten ist – als Einladung, zuzuhören.
Mit einfachen Routinen, wärmender Ernährung und kleinen Ritualen lernst Du Wege kennen, die Dein Wohlbefinden unterstützen und Dich innerlich stärken.
Nicht um zu heilen, sondern um Dich wieder zu nähren.
Yin Yoga schenkt Dir Raum für dieses Lauschen.
In ruhigen, länger gehaltenen Positionen darfst Du ankommen, loslassen und einfach sein.
Der Körper darf weich werden, der Atem sich vertiefen, der Geist zur Ruhe kommen.
Diese Praxis ist kein Tun – sie ist ein Sich-Erlauben, wieder in Kontakt zu kommen – mit Dir selbst, mit Deinem Körper, mit dem Leben.
Was Dich erwartet
- Achtsame Einführung in ayurvedische Prinzipien bei chronischen Schmerzen
- Sanfte Yin-Yoga-Sequenz zur Regulation und Entspannung des Nervensystems
- Impulse für heilsame Selbstfürsorge im Alltag
- Kleine ayurvedische Stärkungen für Körper & Seele (Tee & Kuchen)
Für wen dieser Workshop gedacht ist
Für Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden oder sich erschöpft fühlen.
Für alle, die sich mitfühlend und achtsam begegnen möchten.
Und für jene, die spüren, dass Bewegung nicht immer Anstrengung bedeutet –
sondern manchmal einfach heißt, wieder ins Fließen zu kommen.
Gönn Dir diesen Nachmittag als Einladung zur Sanftheit.
Nicht, um den Schmerz zu besiegen – sondern um Dich selbst zu halten, zu stärken
und in Deinem eigenen Tempo zurück ins Leben zu finden.
Über uns
Seit 2009 begleite ich in meiner Praxis „Seelengezwitscher“ Frauen dabei, sich selbst wieder näherzukommen – jenseits von Anspannung, alten Wunden und äußeren Rollen. Mein Ansatz ist traumasensibel, körperorientiert und feinfühlig – wir arbeiten dort, wo Worte fehlen, aber der Körper spricht.
In meinen Yin Yoga- und Yin Restorative Kursen (live und als Videokurs), Workshops und Retreats schaffe ich Räume für heilsame Erfahrungen und tiefe Entspannung.
Mehr über meine Arbeit erfahret ihr im Podcast und gleichnamigen Buch „Seelengezwitscher" und
unter www.danielagirg.de
Anke Keller - Ayurveda-Expertin
Virtuosin für langes, gesundes und glückliches Leben.
Als leidenschaftliche Ayurveda-Köchin und -Expertin zeige ich dir, dass ganzheitliches Wohlbefinden, Genuss und Charisma in Deiner Macht liegen.
