Wenn du dich im Gruppentraining nicht wohlfühlst, dann könnte das 1:1 Training das Richtige für dich sein. Steigere deine Flexibilität und Stabilität.
Buche diese Stunde, wenn du ganz persönlich ohne Gruppenkurs sportlich aktiv werden möchtest oder auch zur Ruhe finden magst. Keine Ablenkung, keine anderen Teilnehmer, mein Fokus liegt ganz bei dir.
In einer 50min PT Einheit sind möglich:
- Pilates Matwork, auf dein individuelles Level angepasst (Kraftaufbau mit eigenem Körpergewicht und gerne mit Unterstützung von Kleingeräten)
- Dehungen, Dynamic & Faszien lockern
- TMX-Trigger-Coaching
- auspowern mit Cardio-Einheiten / Intervall
- Ruhepause mit Dehnung und Entspannung
Einheit ist möglich zwischen 10 Uhr - 12 Uhr - hier können wir variieren.
Bitte beachte. Was ich dir NICHT bieten kann, sind Kraftrainings mit Gewichten/Geräten. Wir befinden uns in einem Yogastudio, keinem Fittnessstudio.
Nach Buchung setze ich mich mit dir in Verbindung, um die Details der Stunde zu besprechen.
Bitte kontaktiere mich vor Buchung, wenn wir uns noch nicht kennen sollten, um zu klären, ob diese Einheit das richtige für dich ist.
