Ein Abend im Monat. Nur für Dich.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass die Tage einfach vorbeiziehen.
Zwischen Beruf, Familie, Verpflichtungen und all den kleinen und großen Aufgaben bleibt oft kaum Zeit, wirklich bei Dir selbst anzukommen.
Vielleicht wünschst Du Dir einen Moment, in dem niemand etwas von dir erwartet.
Einen Ort, an dem Du nicht funktionieren musst.
Genau dafür gibt es den RuheRaum.
Was dich erwartet
Der RuheRaum ist eine monatliche Auszeit für Frauen, die sich nach Ruhe, Verbindung und echter Regeneration sehnen.
Jeder Abend widmet sich einem Thema, das viele Frauen bewegt – zum Beispiel Grenzen setzen, Selbstfürsorge, innere Ruhe, Loslassen oder Vertrauen.
Dabei verbinden sich:
* achtsamer Austausch
* psychotherapeutische und systemische Impulse
* eine traumasensible und nervensystemorientierte Haltung
* Yin und Restorative Yoga
* Atem- und Entspannungsübungen
* Zeit für Stille und Integration
Es geht nicht darum, Lösungen zu finden oder perfekt zu entspannen.
Es geht darum, wieder mit Dir selbst in Kontakt zu kommen.
Ein Raum ohne Leistungsdruck
Du musst nichts erzählen.
Du musst nichts können.
Du musst nichts leisten
Du darfst einfach da sein.
Manchmal entsteht gerade in dieser Einfachheit das, wonach wir uns am meisten sehnen: Ruhe, Klarheit und das Gefühl, wieder bei uns selbst anzukommen
Für wen ist der RuheRaum gedacht?
Für Frauen, die…
* sich eine regelmäßige Auszeit schenken möchten.
* im Alltag oft nur noch funktionieren.
* sich nach mehr innerer Ruhe sehnen.
* ihren Körper wieder als Kraftquelle erleben möchten.
* Gemeinschaft genießen, ohne sich erklären zu müssen.
* neugierig darauf sind, sich selbst wieder näherzukommen.
Jeder Abend folgt einem sanften Rhythmus
Damit Dein System langsam vom Alltag in die Entspannung finden kann, folgt jeder RuheRaum einem ähnlichen Ablauf
Ankommen bei einer Tasse Tee
Ein Impuls zum jeweiligen Thema
Austausch und Reflexion
Yin- oder Restorative Yoga
Entspannung, Integration und ein kleiner Impuls für den Alltag
Es braucht nichts weiter als die Bereitschaft, Dir diese Zeit zu schenken.
Meine Haltung
Ich glaube nicht, dass wir noch mehr Methoden brauchen.
Ich glaube, wir brauchen mehr Orte, an denen wir nichts leisten müssen.
Der RuheRaum ist so ein Ort.
Ein Ort, an dem Du langsamer werden darfst.
Ein Ort, an dem Dein Nervensystem aufatmen kann.
Ein Ort, an dem Du wieder hörst, was im Alltag oft ganz leise geworden ist – Deine eigene innere Stimme.
Vielleicht beginnt genau hier deine Auszeit.
Du musst nicht warten, bis dein Akku leer ist.
Manchmal genügt die Entscheidung, Dir selbst einen Abend im Monat zu schenken.
Ich freue mich darauf, Dich im RuheRaum willkommen zu heißen.
Über uns
Daniela Girg begleitet seit 2009 in ihrer Praxis „Seelengezwitscher“ Frauen dabei, sich selbst wieder näherzukommen – jenseits von Anspannung, alten Wunden und äußeren Rollen. Ihr Ansatz ist traumasensibel, körperorientiert und feinfühlig – wir arbeiten dort, wo Worte fehlen, aber der Körper spricht.
In ihren Praxen in Wiesbaden und Schmitten bietet sie traumasensible Kurse in Yin und Yin-Restorative Yoga, Workshops sowie psychotherapeutische und körperorientierte 1:1-Begleitungen an. Ganzjährig finden deutschlandweit Yin Yoga Retreats und Reisen statt. Mit Achtsamkeit und Tiefe begleitet sie Frauen auf ihrem Weg zurück in die Verbindung mit sich selbst.
