Eine sanfte Yoga-Praxis für alle Frauen und Männer ab 45, die den Fokus auf Beweglichkeit, Stabilität und ganzheitliches Wohlbefinden legt.
In diesem Kurs mobilisieren wir den Körper achtsam, bauen Kraft auf und fördern das Gleichgewicht – angepasst an die Bedürfnisse der Gruppe. Die Intensität wird individuell abgestimmt, sodass jede*r in einem passenden Tempo üben kann.
Ziel ist es, ein gutes – oder noch besseres – Körpergefühl zu entwickeln, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und sich nach der Stunde spürbar wohler zu fühlen als davor.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit und Gesundheit nachhaltig erhalten möchten, ohne sich zu überfordern – mit Freude an bewusster Bewegung und in einer unterstützenden Atmosphäre.
